Laden...

Blijf niet zitten met een burn-out

Burn out behandeling

Burn-out kun je behandelen. Een burn-out behandeling is vaak een kortdurende psychotherapie, de psychotherapeute gaat dan samen met je na wat de oorzaak is van de klachten en probeert deze te verhelpen door er onder andere over te praten met deze persoon waardoor het kan opluchten en je alweer meer ontspant. Ligt de oorzaak op het werk dan wordt vaak het bedrijf ook op de hoogte gebracht deze kunnen dan helpen bij het opnieuw opbouwen van de werkbelasting. Een burn-out behandeling kun je ook zelf, door routine in leven te bouwen heb je een vast patroon iedere dag hierdoor hoef je niet iedere dag opnieuw te bedenken wat je die dag eens allemaal zal gaan doen, zonder dat je het door hebt vergt dit ook veel energie van je. Hierdoor gaat je energiebalans ook weer stijgen, voel je je weer goed begin dan niet per direct met werken, begin weer met werken of begin de werkbelasting weer rustig op te bouwen wanneer je alle chaos onder controle hebt. Heb je je leven op orde en georganiseerd dan voel je je vaak veel beter en verdwijnt de burn-out ook langzaam maar zeker.

Burn-out behandelen

Een burn out wat is dit eigenlijk? Een Burn-out is een bepaalde toestand van overspannenheid, dit komt door aanleiding van emotionele overbelasting. Heb je last van een burn-out dan voel je je opgebrand, je hebt geen energie meer om iets op te pakken of om nog werk te verrichten. Het komt veel voor bij mensen die werken in beroepen waar veel contact bij komt kijken, dit kan zijn in welzijnswerk, de zorg en onderwijs. Grotendeels hebben werkende vrouwen last van een burn-out, maar ook bij managers komt het vaker voor als bij andere mensen. Vaak wordt ook wel gezegd wanneer iemand een burn-out heeft dat deze persoon overspannen is. Maar er is een duidelijk verschil tussen overspannenheid en een burn-out. Wanneer iemand overspannen is, dan komt dit meestal door een korte termijnoorzaak. Denk aan op het werk als de zaken niet goed lopen, er komt meer druk op de ketel waardoor de spanningen enorm oplopen dit kan leiden tot overspanning. Maar bij een burn-out is het al een hele tijd bezig, dan ben je al een hele tijd geleden over je grenzen heen gegaan. Wel wordt overspanning gezien als het beginstadium van een burn-out.

 

https://marianneantuma.com/

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Een pijnlijke, zeurende plek aan de voorzijde van de elleboog kan duiden op een bicepspeesontsteking. Deze blessure komt vaak voor

Sporten is gezond en houdt lichaam en geest in balans. Toch brengt intensieve of herhaalde lichamelijke belasting ook risico’s met

Bij Tandartspraktijk van Mill, gevestigd in het Health Center Amsterdamse Bos, staat hoogwaardige tandheelkundige zorg centraal. Onze praktijk onderscheidt zich

Wat zijn pijnklachten in het gezicht precies? Pijnklachten in het gezicht kunnen uiteenlopende oorzaken hebben en variëren sterk in ernst

Wat is Medische Personal Training? Medische personal training bij Zana Sport & Fysio combineert de expertise van fysiotherapie met de

Neuromusculaire therapie (NMT) is een gespecialiseerde behandelmethode die zich richt op het herstellen van de balans tussen spieren en zenuwen.

Borstvoeding geven is een unieke ervaring, maar het kan soms ook moeilijkheden met zich meebrengen. Voor veel moeders is een

De overgang is een fase in het leven van iedere vrouw die gepaard gaat met ingrijpende hormonale veranderingen. Veel vrouwen

Wilt u fitter, sterker en gezonder worden, maar weet u niet waar te beginnen? Een personal trainer in Culemborg biedt

De Magie van Paddenstoelen: Van Oude Geneeskunde tot Moderne Toepassingen Paddenstoelen worden vaak over het hoofd gezien als eenvoudige ingrediënten

Hypnotherapie is een therapievorm die over het algemeen erg goed helpt bij mensen die in het verleden een traumatische gebeurtenis

Wat Maakt Lokale Nederlandse Honing Uniek? Lokale Nederlandse honing wordt geproduceerd door bijen die nectar verzamelen van bloemen en planten

Vitamines zijn essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Deze organische verbindingen spelen een cruciale rol

Bent u op zoek naar een uitstekende tandarts Nijmegen? Een bezoek aan de tandarts is een essentieel onderdeel van uw

Stress is een veelvoorkomend probleem in ons dagelijks leven en kan grote invloed hebben op onze gezondheid. Chronische stress, waarbij

Iedereen weet dat gezond eten belangrijk is en dat een zekere mate van ontgifting goed is voor je lichaam. Maar