|
Het is algemeen bekend dat voeding belangrijk is en goede voeding nog belangrijker is. Je voedingspatroon kan je emotionele gesteldheid beïnvloeden. Er bestaat niet voor niks het fenomeen stress eten en mensen die slecht of te weinig eten zijn ook aantoonbaar minder gelukkig. Je kan door middel van de voedingsstoffen die je binnenkrijgt je geluk beïnvloeden. Dit klinkt misschien als magie of klinkklare onzin, maar het is wetenschappelijk bewezen dat je bijvoorbeeld door inname van 5-htp een stuk vrolijker wordt. Onze hersenen communiceren met de rest van ons lichaam door middel van neurotransmitters. Dit zijn stofjes die de boodschappen verzenden en gelijk een aantal acties triggeren. Een van de stofjes die ons lichaam bestuurd is Serotonine. Serotonine is verantwoordelijk voor een hoop processen in ons lichaam, onder andere het hongergevoel in de buik. Het functioneren van de darmen en ook ons vermoeidheidsgevoel wordt geregeld door Serotonine. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je door serotonine je gelukkig voelt. Veel depressies worden veroorzaakt door een tekort aan de neurotransmitter. Soms dan komt het omdat Serotonine slechter wordt opgenomen, bijvoorbeeld door een tekort aan opnemers van de stof, maar ook een verminderde aanmaak van de stof kan een oorzaak zijn. Wordt er eenmaal minder aangemaakt wordt je ongelukkig waardoor je lichaam nog minder van deze stof aanmaakt, waardoor je dus in een negatieve spiraal komt. 5-HTP is een van de bouwstenen van Serotonine. Het is niet veel in onze voeding te vinden helaas. Slechts in sommige zuivel producten en verschillende vette vissoorten bevatten de bouwsteen van Serotonine. Om de aanmaak te stimuleren en depressies voor te gaan wordt het dus aangeraden om supplementen bij te slikken. Koop deze supplementen online bij Topvitamins en je weet zeker dat je het voordeligst uit bent. Naast dat je geen bezorgkosten hoeft af te tikken heeft het ook nog eens het grootste assortiment van de Benelux en staat het bekend om zijn hoge niveau van service. |
| https://www.topvitamins.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat is de invloed van voeding op je geluksgevoel?▼
Voeding beïnvloedt je emotionele gesteldheid direct. De neurotransmitter serotonine, die je geluk regelt, wordt aangemaakt via voedingsstoffen. Door de juiste voeding te eten, kun je je serotonineproductie stimuleren en je geluksgevoel vergroten.
Welke rol speelt serotonine in ons lichaam?▼
Serotonine is een neurotransmitter die veel processen in je lichaam regelt, waaronder je hongergevoel, darmen en vermoeidheid. Het meest belangrijk is dat serotonine ervoor zorgt dat je je gelukkig voelt. Een tekort aan serotonine kan depressies veroorzaken.
Wat is 5-HTP en waarom is het belangrijk?▼
5-HTP is een bouwsteen van serotonine die je lichaam gebruikt om deze stof aan te maken. Het komt helaas niet veel in voeding voor, alleen in bepaalde zuivelproducten en vette vissoorten. Daarom wordt aangeraden supplementen in te nemen om de serotonineproductie te stimuleren.
Hoe komt het dat depressies ontstaan door voeding?▼
Depressies kunnen ontstaan door een tekort aan serotonine. Dit kan gebeuren door slechte opname van de stof of verminderde aanmaak. Dit creëert een negatieve spiraal: minder serotonine leidt tot ongeluk, wat ervoor zorgt dat je lichaam nog minder aanmaakt.
In welke voedingsmiddelen zit 5-HTP?▼
5-HTP zit slechts in beperkte voedingsmiddelen: bepaalde zuivelproducten en verschillende vette vissoorten. Omdat het moeilijk is om genoeg via voeding in te nemen, worden supplementen aanbevolen ter aanvulling.
