Laden...

Voel je gelukkig door de juiste voeding

Het is algemeen bekend dat voeding belangrijk is en goede voeding nog belangrijker is. Je voedingspatroon kan je emotionele gesteldheid beïnvloeden. Er bestaat niet voor niks het fenomeen stress eten en mensen die slecht of te weinig eten zijn ook aantoonbaar minder gelukkig. Je kan door middel van de voedingsstoffen die je binnenkrijgt je geluk beïnvloeden. Dit klinkt misschien als magie of klinkklare onzin, maar het is wetenschappelijk bewezen dat je bijvoorbeeld door inname van 5-htp een stuk vrolijker wordt.

Onze hersenen communiceren met de rest van ons lichaam door middel van neurotransmitters. Dit zijn stofjes die de boodschappen verzenden en gelijk een aantal acties triggeren. Een van de stofjes die ons lichaam bestuurd is Serotonine. Serotonine is verantwoordelijk voor een hoop processen in ons lichaam, onder andere het hongergevoel in de buik. Het functioneren van de darmen en ook ons vermoeidheidsgevoel wordt geregeld door Serotonine. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je door serotonine je gelukkig voelt. Veel depressies worden veroorzaakt door een tekort aan de neurotransmitter. Soms dan komt het omdat Serotonine slechter wordt opgenomen, bijvoorbeeld door een tekort aan opnemers van de stof, maar ook een verminderde aanmaak van de stof kan een oorzaak zijn. Wordt er eenmaal minder aangemaakt wordt je ongelukkig waardoor je lichaam nog minder van deze stof aanmaakt, waardoor je dus in een negatieve spiraal komt.

5-HTP is een van de bouwstenen van Serotonine. Het is niet veel in onze voeding te vinden helaas. Slechts in sommige zuivel producten en verschillende vette vissoorten bevatten de bouwsteen van Serotonine. Om de aanmaak te stimuleren en depressies voor te gaan wordt het dus aangeraden om supplementen bij te slikken. Koop deze supplementen online bij Topvitamins en je weet zeker dat je het voordeligst uit bent. Naast dat je geen bezorgkosten hoeft af te tikken heeft het ook nog eens het grootste assortiment van de Benelux en staat het bekend om zijn hoge niveau van service.

https://www.topvitamins.nl/

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Een pijnlijke, zeurende plek aan de voorzijde van de elleboog kan duiden op een bicepspeesontsteking. Deze blessure komt vaak voor

Sporten is gezond en houdt lichaam en geest in balans. Toch brengt intensieve of herhaalde lichamelijke belasting ook risico’s met

Bij Tandartspraktijk van Mill, gevestigd in het Health Center Amsterdamse Bos, staat hoogwaardige tandheelkundige zorg centraal. Onze praktijk onderscheidt zich

Wat zijn pijnklachten in het gezicht precies? Pijnklachten in het gezicht kunnen uiteenlopende oorzaken hebben en variëren sterk in ernst

Wat is Medische Personal Training? Medische personal training bij Zana Sport & Fysio combineert de expertise van fysiotherapie met de

Neuromusculaire therapie (NMT) is een gespecialiseerde behandelmethode die zich richt op het herstellen van de balans tussen spieren en zenuwen.

Borstvoeding geven is een unieke ervaring, maar het kan soms ook moeilijkheden met zich meebrengen. Voor veel moeders is een

De overgang is een fase in het leven van iedere vrouw die gepaard gaat met ingrijpende hormonale veranderingen. Veel vrouwen

Wilt u fitter, sterker en gezonder worden, maar weet u niet waar te beginnen? Een personal trainer in Culemborg biedt

De Magie van Paddenstoelen: Van Oude Geneeskunde tot Moderne Toepassingen Paddenstoelen worden vaak over het hoofd gezien als eenvoudige ingrediënten

Hypnotherapie is een therapievorm die over het algemeen erg goed helpt bij mensen die in het verleden een traumatische gebeurtenis

Wat Maakt Lokale Nederlandse Honing Uniek? Lokale Nederlandse honing wordt geproduceerd door bijen die nectar verzamelen van bloemen en planten

Vitamines zijn essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Deze organische verbindingen spelen een cruciale rol

Bent u op zoek naar een uitstekende tandarts Nijmegen? Een bezoek aan de tandarts is een essentieel onderdeel van uw

Stress is een veelvoorkomend probleem in ons dagelijks leven en kan grote invloed hebben op onze gezondheid. Chronische stress, waarbij

Iedereen weet dat gezond eten belangrijk is en dat een zekere mate van ontgifting goed is voor je lichaam. Maar